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유산소와 웨이트 8개월 .. 8개월이면 엄청난 효과가 보셨겠네요~~ 근육엄청나시겠습니다.. 선배님 가슴이..ㅎㅎ 축하드립니다~~! 저도 오늘부터 운동좀 해야겠습니다~~!!감사합니다~~!! |
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열심히 노력 하십시요.. 그러다보면 경붕사 몸짱으로 등급 됩니다. |
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담배끊고 8개월훈련 정말 대단합니다 따라하고 싶네요... |
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대단하십니다. 강한의지로 원하시는 소기의 목적 꼭 이루십시요. |
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그게 맘대로 쉽게 되면 누구나 하지요..... 월매나 어려운데.... 대단하십니다 |
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2차 몸매확인을 해야 할 텐디......... |
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| 훔. 요즘은 운동하기에 진짜 좋은 날씨입니다. 가족들과 함께 가까운 공원으로 나가보세요.. 초가을밤 공기가 아주 시원하답니다. ^^ 의지로서 건승하시길... ^^ 꾸준하게 하신다면은 나중에 몸이 답을 해줄겁니다.^^ | ||||||
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| 자랑이 야 하게 들립니다. 야~야~야~~~ | ||||||
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담배를 끊으면 좋은것 또 하나, 폐활량이 증가 하여 노래방 갔을때 어지간한 고음도 카바된다,^^ |
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축하드립니다. 부럽습니다. |
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빼는거 말고 찔려면 우찌해야 합니꺼~~ 누가 그러던데 개사료를 먹으면 찐다고~~ㅋㅋㅋ |
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| 대단하시군요,부끄럽습니다.. 또 시작할라꼬 캅니다. | ||||||
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| !!,,,^^ | ||||||
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아아~~ 또 작심삼일 전법이 통하는가??? 또 담배안피우기 전법 돌입해 봅니다. 이번엔 주위에서 도와주겠죠?? |
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싱싱한 가을에 80kg를 목표로 한번 세워볼까 합니다. ^^ 짐님 늘 건강하세요.. 글 고맙습니다. |
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나도 담배끊어다고해야하나... 두달 넘어가니 똥배가 억수로 나오네요.뭐 금단현상이라나.... 몸 무게도 한 6k정도 불어나네요 운동 하라는데 .그게 어디 쉽나요... 식이요법으로 똥배 줄이는 중입니다 몸짱으로 거듭나신것 축하드립니다. |
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제가 보기엔 허리사이즈가 아니라 선배님의 육체나이가 아닐까 싶네요. 허리 사이즈가 그만큼 줄었다는것은 살이 그만큼 빠졌다는 것이고, 그럼 그만큼 선배님의 건강상태도 좋았졌다는 것이고, 그럼 나이도 젊어보이지 않을까요!! |
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